Gestion du poids

La gestion du poids peut répondre à différentes situations :

recommandation médicale, suivi après un bilan de santé, ou besoin personnel de mieux comprendre ses habitudes alimentaires.

Il ne s’agit pas de suivre un régime strict ni de chercher une solution rapide, mais de mettre en place des changements progressifs et adaptés à votre quotidien.

En consultation, nous travaillons ensemble pour :

• analyser vos habitudes alimentaires et leur impact sur votre poids, votre énergie et votre santé,
• prendre en compte vos habitudes culturelles et vos choix alimentaires (méditerranéen, végétarien, flexitarien, etc.),
• comprendre les signaux de faim, de satiété et les envies émotionnelles,
• définir des repères simples et réalistes,
• retrouver du plaisir à manger tout en consolidant vos objectifs de santé.

L’accompagnement s’adapte à vos besoins spécifiques — qu’il s’agisse de réduire un risque cardiovasculaire, d’améliorer un diabète débutant, ou simplement d’harmoniser vos repas pour plus de confort et de vitalité.

Objectif : construire un équilibre durable, qui respecte votre corps, votre santé et vos goûts, loin des régimes yoyo.